workouts

Burn 100 Calories:

- 40 Jumping Jacks

- 30 V-UPS

- 20 Squat jumps

- 10 Burpees

Burn 100 Calories:

- 40 Jumping Jacks

- 30 Crunches

- 20 Squats

- 10 Push-ups 

Burn 1000 Calories:

- 100 Jumping jacks

- 100 Crunches

- 100 squats

- 25 push ups

- 100 Jumping Jacks

- 100 Crunches 

- 25 Push ups

- 100 Jumping Jack

- 100 Crunches

- 25 Push ups

- 100 Jumping Jacks

- 25 Push ups

Von Push ups werden die Brüste kleiner!! Ansonsten, kannst du auch 15 min. fahrrad fahren anstatt 100 push ups machen ;)